12 lat

[...] i mnie i Oktawie psychicznie, nie że sobie nie poradzimy jak tego nie rozwiążemy, poprostu mamy opcje na naprawdę lepsze życie ,ale walczymy z tym od dłuższego czasu tylko dlatego, że rodziny mają nas w dupie. Mało ważne,jak się uda to pewnie napisze, jak się nie uda no to ch** temu wszyskiemu w pysk, teraz na tej drodze jestem, przynajmniej na [...]

[...] /SFD/2018/9/17/1d00003f96484e90b3cd18e183532533.jpg A i co moge dodać, to prócz naprawiania żołądka , naprawiłem noogę a raczej palec, w którym od 3 lat miałem stan zapalny,ciągłe ropienie, krew itp przez paznokieć. 2h zabiegu bez znieczulenia , także dopiero skonczyliśmy jak już nie dawałem rady uleżeć na łóżku, ale mimo [...]

Mam do was ogromną prośbę... Czy moglibyście mi zaproponować jakąś odpowiednia dietę na zmniejszenie tkaki tłuszczowei i rozbudowę mięśniowej... Mam 17 lat(za 3 miesiace bedzie 18lat) 173 cm wzrostu i waże 68 kg. Trenuję karate 4 razy w tygodniu łacznie około 11-12 godzin tygodniowo (ćwiczę w nastepujące dni i w takich godzinach: wtorek [...]

Krwawego sportu kurva nie znasz? Z Van Dammem. Z 20 lat ma ten film...

qrwa cedzak ostatni raz slyszalem to slowo jak mialem 5 lat o prababki mojej chyba

[...] do drzwi. Ide patrze przez lupkę stoją dwie laski. Otwieram drzwi a one prawie do domu wbijają i zaczynaja nawijac na wycieraczce bo dalej nie wpuscilem Jedna tak max 25 lat druga max 22. Fajne w sumie Pytaja sie czy jestem szczesliwym czlowiekiem, pozniej czy jestem optymista i jak patrze w przyszlosc... a potem wyciagaja ksiazeczke o [...]

,,Kumple z silki koksują,wiec ja tez'' wiem ze smieszny powod ale nie chcialem byc mniejszy poczatkowo w wieku 16 lat winstrol/ obecnie 17 lat meta pochloniete juz 80 tabsow :(

[...] też nie zawsze dogaduję się z niektórymi nacjami, wielokrotnie działa mi na nerwy jak spotykam imigrantów z różnych krajów i ledwo dukają po angielsku pomimo pobytu tu 10 lat co świadczy o ich niechęci do integracji lub są zwyczajnie chamscy i cwaniakowaci. Tacy właśnie dominują w polskiej społeczności w NCL ale i w niektórych innych [...]

[...] Valentino Rossi. Każdy z nich zarobił po 28 mln dol. Bezsprzeczną liderką wśród najbogatszych sportsmenek ubiegłego roku jest Szarapowa. Rosjanka, która w lipcu mając 17 lat, wygrała najstarszy i najbardziej prestiżowy turniej tenisowy w Wimbledonie, zarobiła 18,2 miliona dolarów. W czołowej piątce, oprócz Szarapowej, znalazły się jeszcze [...]

ja się zaczołem uczyc pod kontem matury po feriach ... ale ten wariant przejdzie wtedy jak nie spałeś na lekcjach przez te 5 lat Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2005-12-21 21:15:45

o ****a wczoraj lecial taki film na TVNie "dzieci z Leningradzkiego" jednym z nich na bank byl edek nie ma innej opcji i co on gadal kiedys ze ma 14 lat haha wyglada na ledwo z 12 Zaborek prosimy cie jak dobrego swego nie katuj nas juz wiecej takimi surprajsami

[...] na drążku wąskim podchwytem z ciężarem 10-8-6 3.Superseria 2: Prostowanie ramion podchwytem(triceps) i uginanie na siędząco z rotacją(biceps)- 15-10 KLATKA+NOGI+łapy Klatka: 1.Wyciskanie na ławce skośnej 12-10-8-6 2.Wyciskanie na ławce płaskiej do krtani 12-10-8 3.Rozpiętki na skośnej 10-10-10 4.Pompki na poręczach w pozycji pochylonej [...]

[...] do walki o tytuł wagi półśredniej w przeciwieństwie do Diaza. „Przedstawmy tu kilka faktów Twoja cienka dupa: – Przegrana w ostatniej walce (5 z 9) przez okres 8 lat. – 12 porażek w sumie – 1-1 w ciągu ostatnich 4 lat – Odmówiłeś walki z Woodleyem, gdy zaproponowano walkę o tytuł. Ten drugi koleś (Masvidal): – 13 porażek w sumie – [...]

Przepraszam nie mogę edytować już posta. Wyskakuje informacja, ze nie mam uprawnień. Ankieta: 1. WIEK: 27 2. WAGA: 82 3. WZROST: 171 4. WYMIARY: -biceps: 42,5 -klatka:112 -udo:60 -talia:84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat z dłuższymi przerwami 6. DIETA: -białko: 200g -węglowodany: 420g -tłuszcz: 50g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Od 4 lat te [...]

Zmiana programu ( start weteranów z seniorami w kategoriach wagowych) PROGRAM MINUTOWY IX Otwarte Mistrzostwa Śląska Juniorek i Juniorów do lat 18 VIII Otwarty Puchar Śląska w Wyciskaniu Leżąc Knurów, 2013.10.27 Niedziela – 2013.10.27 08.30 - Odprawa techniczna w miejscu [...]

dokładnie nie sztuka dowalić kcal trzeba odpowiednio zbilansować dietę - ktoś kto ma 20 lat i jest typowym ekto z dużym współczynnikiem aktywności zawsze będzie miał większe zapotrzebowanie niż osoba w wieku prawie 40lat takie rzucanie słów ,że dany DYPLOMOWANY dietetyk jest niekompetentny trochę jest nie na miejscu dokładnie tak Flex !xzarr [...]

dokładnie nie sztuka dowalić kcal trzeba odpowiednio zbilansować dietę - ktoś kto ma 20 lat i jest typowym ekto z dużym współczynnikiem aktywności zawsze będzie miał większe zapotrzebowanie niż osoba w wieku prawie 40lat takie rzucanie słów ,że dany DYPLOMOWANY dietetyk jest niekompetentny trochę jest nie na miejscu dokładnie tak Flex !xzarr [...]

Masz bf w okolicach 12-14 %-możesz sprawdzić na sobie juz przerabiane od kilkunastu lat plany-na podstawie UD 2.0-pisałem o odmiania tego treningu przy wyższym bf-trening zintegrowany.... Ogromna zaleta tego treningu jest zmienność diety-redukcja i ładowanie nie jest męczące-wręcz się ich oczekuje. Do tego bardzo zróżnicowany trening z turbo [...]

[...] dyskomfort ale wręcz ucieche,do tego fajne uczucie turbo doładowania w drugiej części systemu. Warto może się z nimi skontaktować z Marcinem i np Markiem Zapotocznym(ma 46 lat i forme trzyma bardzo dobra właściwie przez cały rok),który był w ostatnim programie. Na pewno konkretnie doradzą,co i jak,można też z nimi zrobić kilka treningów by [...]

no właśnie to mnie zdziwiło najbardziej, miało być do grudnia i to wydawało się że wtedy może coś będzie można ocenić a tu nagle boom ;-) tyle lat na forum, ale wszyscy ciągle oczekują efektów na już i na teraz, a zapyerdalać cały rok to nie ma komu albo mało kto jest w stanie ;-) kerad nie maż się, tylko jedziesz z tematem Zmieniony przez - [...]